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小学生春季卫生与健康知识
索引号:     来源:     发布日期:2010-02-26     浏览次数:4375

春天是万物生长的季节,因此细菌、病毒也不例外,它们加速繁殖,再由于气候变化无常,忽冷忽热,也使春天成为了一个疾病好发的季节,对我们的小学生来说,春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹,过敏性鼻炎,严重的甚至发生支气管哮喘),但是,小朋友也不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。  
1.我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。
2.保持校园环境清洁卫生,不留卫生死角,我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。
3.平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。
4.我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。
5.不要穿得过少,要结合天气预报和外面的实际情况穿着衣服,避免着凉。
6.不能偏食,尽量不喝可乐等碳酸饮料,因为饮料较凉易造成腹痛,且易使人上火和使体内钙质流失。平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8.一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9.染上疾病的学生一定要到医院规范治疗,不要耽误病情。已经有感冒症状的同学,不要随意丢弃自己擦拭鼻涕的面巾纸。防止造成交叉感染
10.对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是卫生防疫部门精心安排的,是针对特定的季节、特定的疾病,如麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后还是可以起到一定预防的作用的。
另外,对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意。如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。
希望:同学们牢记个人卫生,保持积极健康的心态,争做一名合格的好学生。

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